今朝は天気がよくて気持ちよかった。久しぶりの朝ジョグで気分爽快。腰は痛くありません。腹筋を意識して走ったのが良かったのかも。

ちょっと長めの7km。なんとかこれくらいの距離は続けて走れるようになったので、次は10kmが目標。

午後。娘は自転車、私は走って公園まで。そこそこ距離があるのでトレーニングになる。

今日は結構カロリー消費したなぁ(でも痩せないww)