最近まじめにジムで走って筋トレしてます.その効果があったのかどうか分かりませんが,昨日体重計に乗ったところなんと!体脂肪率が16.3%に!先月の同時期にも測ってますが,その時と比較するとこんな感じ. 6月11日段階:体重80.8kg,体脂肪率17.0%,筋肉量63.4kg 7 ...